VALUTAZIONE FUNZIONALE :
La valutazione funzionale permette di misurare e stimare le caratteristiche metaboliche-motorie e di programmare al meglio volume e intensità dell'esercizio, in funzione degli obiettivi.
Consente inoltre di verificare il raggiungimento o meno degli obiettivi prefissati, apportando opportune modifiche.
Consiste in:
· Analisi della postura.
· Valutazione della mobilità articolare.
· Valutazione dell'equilibrio.
· Valutazione della forza e della resistenza muscolare.
· Valutazione della resistenza cardiorespiratoria.
Queste valutazioni consentono una programmazione personalizzata per:
· Iniziare a praticare esercizio fisico o uno sport.
· Verificare e certificare il raggiungimento di specifici obiettivi intermedi o finali.
· Riprogrammare le sedute di allenamento, dando nuovi stimoli.
La VALUTAZIONE FUNZIONALE è fondamentale per la programmazione personalizzata che porterà al raggiungimento degli risultati desiderati.
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